Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
For stort glukoseverdi betyr hvis nivået glukose som sirkulerer i blodbanen blir høyere enn kroppen vanligvis tåler nytte av. Tilstanden omtales som hyperglykemi samt kan være særlig viktig hos mennesker med svangerskapsdiabetes.
Blodglukose er en viktig næring i muskler og organer. Slik at glukosen må kunne slippe fra blodet og inn i cellene, trenger du hormonet insulinet. Når man har type 1-diabetes danner kroppen ikke nok eget insulin. Ved diabetes type 2 arbeider insulinet vanligvis dårligere, samtidig som kroppen makter ikke alltid å skille ut nok insulin.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Økt sukkernivå kan skje hvis organismen ikke klarer å utnytter glukose effektivt nok. Det kan noen ganger skje fordi det har for lite insulin, siden insulinet fungerer dårlig, og når kroppens behov for insulin stiger.
Et viktig poeng er at forhøyet glukose ikke alltid merkes tidlig. Mange kan leve med forhøyede målinger med få plager. Nettopp derfor er måling viktig, særlig for de som allerede lever med diabetesdiagnose.
Sukkernivået påvirkes av måltider, mosjon, hvile, stress, feber, insulin og kroppslige endringer. Dette innebærer at man kan ha høyt blodsukker også når du jobber å følge rådene sunt.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Symptomene ved forhøyet blodsukker pleier å komme gradvis. Noen opplever svært få tegn, mens flere opplever plagsomme tegn. Dette vil ofte gjøre at tilstanden blir gradvis.
Dersom forhøyet blodsukker fortsetter i dager eller uker, kan plagene oppleves mer alvorlige. Ved alvorlig forhøyede verdier vil det kunne komme forvirring. Slike symptomene kan være utvikle seg til farlige situasjoner, derfor bør du ringe akutt hjelp raskt.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Forklaringene til høyt blodsukker vil kunne handle om mange forhold. For mennesker med diabetes kan balansen mellom karbohydrater, medisiner, aktivitet samt kroppens reaksjoner være avgjørende.
Under feber produserer kroppen ofte ut hormoner. Slike hormonene vil kunne gjøre at blir høyere, selv om man spiser mindre mat enn vanlig. Derfor er sykedager spesielt krevende for personer med diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Sukkersyke handler om read more at glukosenivået kan bli forhøyet fordi insulineffekten mangler. Likevel er ulikheter mellom type 1 samt type 2.
Ved type 1-diabetes produserer kroppen lite eller ikke insulin. Da er man avhengig av insulin brukes som behandling. Hvis behandlingen blir utilstrekkelig, kan blodsukkeret øke raskt. I mangel på insulin kan danne ketoner, som vil kunne føre til syreforgiftning, en mulig livstruende situasjon.
Hos personer med diabetes type 2 blir problemet ofte nedsatt insulineffekt. Dette vil si at hormonet ikke virker som det skal. Over tid kan bukspyttkjertelen også danne utilstrekkelig insulin. Da vil blodsukkeret holde seg forhøyet, spesielt i forbindelse med karbohydratrik mat.
Når bør du måle blodsukkeret?
Måling av glukose kan være ett trygt verktøy hos mennesker som har diabetesdiagnose. Hvor ofte man skal måle varierer med hverdag, samt bør tilpasses sammen med diabetessykepleier.
Sjekk vil kunne være spesielt relevant hvis du merker tørste, når man er infisert, etter justeringer av medisin, eller når man føler at er høyt.
For mange blir langtidsblodsukker i tillegg en sentral del av diabetesbehandlingen. Denne blodprøven viser i grove trekk hvor stabilt glukosenivået har vært i en lengre periode. Målingen tar ikke over for ikke daglig kontroll for personer som trenger det, samtidig kan skape nyttig retning.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hvilke tiltak man kan gjøre ved hyperglykemi kommer an på med symptomer og hvor nivået ligger. Derfor skal personlige grenser gjennomgås med diabetesteam.
Bevegelse kan støtte jevnere blodsukkerregulering, men er nødvendig å vite i hvilke situasjoner trening ikke riktig. Hvis man får syrestoffer, eller har oppkast, bør man få akutt oppfølging.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Matvaner spiller en viktig funksjon for glukosenivået. Dette handler ikke at å fjerne alt karbohydrat, men heller å mengde. Flere har hjelp med jevne måltider, grove kornprodukter, fisk samt sunne fettkilder.
Stivelse øker blodsukkeret raskest. Samtidig kan type mat bety mye. Fiberrike råvarer bidrar ofte til gjerne langsommere stigning sammenlignet med søte søtsaker. Vann er et smart valg dersom tørsten kommer.
Daglige valg handler i tillegg rundt søvn. Lite søvn samt langvarig stress vil kunne gjøre at holder seg høyere. Enkle endringer slik som nok væske kan skape mer forutsigbar regulering over tid.
Når bør du kontakte lege?
Høyt blodsukker skal tas på alvor riktig, spesielt når det er svært høyt eller oppstår sammen med tydelige symptomer. Personer med diabetesdiagnose skal følge sin egen plan for feber.
Det er tryggere å kontakte helsepersonell før situasjonen forverres enn å vente for lenge. Særlig hos insulinbehandling vil kunne mangel på insulin utvikle seg alvorlig.
Hverdagsgrep som kan forebygge hyperglykemi
God kontroll handler om å skape vaner som glukosenivået blir jevnere. Det kan være gjerne praktiske valg gjentatt i hverdagen som bidrar til god effekt.
Hensikten bør være aldri å være feilfri, men bedre forståelse. Mange vil kunne oppleve høye verdier innimellom. Det mest nyttige handler om å vite hvilke tiltak du bør gjøre, når du bør måle igjen, samt i hvilke situasjoner du bør søke hjelp.
Viktig å huske om hyperglykemi
Økt glukosenivå blir vanlig hos personer med diabetes type 1, men det bør følges opp. Vanlige plager kan være sløret syn, men kan mange ha svake plager. Derfor blir oppfølging tryggende.
De viktigste rådene dreier seg vanligvis rundt å behandlingsplanen, drikke nok vann, spise jevnt, være aktiv, kontrollere blodsukkeret samt snakke med behandler når målingene ikke blir mer stabile. Hvis det oppstår kraftige tegn som sterk sykdomsfølelse, skal du kontakte rask medisinsk hjelp.
Ved hjelp av rutiner kan hyperglykemi oppdages tidligere. Det skaper bedre helse samt vil kunne senke risikoen for følgeskader i fremtiden.